SBS Italian Radio Recipes | Italian Food Podcasts with Marisa Raniolo Wilkins

SBS Italian Radio Recipes: Italian Food Interviews and Podcasts with Marisa Raniolo Wilkins

SBS Italian Radio has invited me on many occasions to share some of my favourite Italian recipes, regional food traditions and culinary stories with broadcaster Massimiliano Gugole who it the Audio and Language Content Producer at Special Broadcasting Service (SBS) Australia,

This page brings together those interviews so they are easy to find in one place.

If you speak Italian, you can listen to these conversations on the SBS Audio App  or if you click on the links provided below. Each episode generally runs for 10–14 minutes and explores not only recipes but also some of the history, traditions and regional food culture behind them.

One exception is Zuzzu: An Ancient Sicilian Pork Terrine That Uses Everything but the Oink, runs for approximately 30 minutes. This podcast forms part of The Ugly Ducklings of Italian Cuisine, a popular series on SBS with a number of interesting and noteworthy participants. Some of the presenters are not Italian speakers and the podcasts are in English.

These are the podcasts. Use the link to listen on SBS Italian Radio

L’Italia in cucina: puntarelle con pomodorini, aglio e acciughe

Italy in the Kitchen: Puntarelle with Cherry Tomatoes, Garlic and Anchovies
24 June 2026
Bunches of Puntarelle, a type of Cicoria/ Chicory. Also called Catalogna.

Best of 2025: la ricetta dei carciofi ripieni di Marisa Raniolo Wilkins

Best (recipe) of 2025: Marisa Raniolo Wilkins’ Stuffed Artichoke Recipe
20 January 2026

(rebroadcast from 2025)

Inverno, cosa comprano e cosa mangiano italiani e italiane d’Australia?

Winter: What Do Italians in Australia Buy and Eat?
22 July 2025
Purple cauliflower, Market in Syracuse

La dispensa estiva: i consigli di Valentina Vigni, Dan Pasquali e Marisa Raniolo Wilkins

The Summer Pantry: Advice from Valentina Vigni, Dan Pasquali and Marisa Raniolo Wilkins

11 December 2025

Smmer baby tomatoes
Sicilian Cassata: Marisa Raniolo Wilkins’ Recipe
24 December 2025
Cassata, covered with Marzipan and glace fruit  

Zuzzu: an ancient Sicilian pork terrine that uses everything but the oink

Zuzzu: An Ancient Sicilian Pork Terrine That Uses Everything but the Oink
(already published in English).
This podcast was the most popular in the series.
13 February 2024

This episode forms part of the SBS Italian Radio series The Ugly Ducklings of Italian Cuisine, celebrating traditional regional dishes that are less well known outside Italy.

SBS, the Ugly Ducklings of Italian Cuisine, a series of podcasts

Ricette di Natale 2024: la caponata catanese

Christmas Recipes 2024: Catania-Style Caponata
24 December 2024

 

La jota triestina, una ricetta perfetta per l’inverno

Triestine Jota: A Perfect Recipe for Winter
18 July 2023
Jota/ Iota a hearty thick soup from Trieste made with smoked pork, borlotti beans and sauerkraut
Read the Recipes in English

Many of these recipes have also been published in English here on All Things Sicilian and More, often with additional historical background, photographs and cooking notes.

Simply use the blog’s search function and search for SBS Italian Radio or search by recipe name or ingredient, for example:

  • Puntarelle
  • Stuffed Artichokes
  • Sicilian Cassata
  • The Ugly Ducklings of Italian Cuisine  (Zuzzu)
  • Jota

You’ll find several detailed recipes about the same ingredient, together with the stories, traditions and regional food culture that inspired each dish.

It is worth seeing the full range of photos of the process of making Zuzzu – Sicilian Pork Terrine:

Zuzzu:The Ugly Ducklings in Italian Cuisine (Scarrafoni in cucina)

 

 

PRODOTTI DI NATALE IN AUSTRALIA E IN ITALIA

Prodotti di Natale in Australia e in Italia: confronto stagionale tra Melbourne e i mercati italiani

I prodotti di Natale in Australia e in Italia raccontano due storie stagionali completamente diverse, determinate dal clima, dalla geografia e dalle tradizioni culinarie.

A Melbourne, dicembre coincide con l’estate. Al Queen Victoria Market, dove faccio regolarmente la spesa, i banchi sono ricchi di frutta estiva, frutti di bosco, frutta a nocciolo, erbe fresche e verdure dai colori intensi.
In Italia, invece, il Natale cade in pieno inverno e porta con sé una straordinaria varietà di verdure a foglia, radicchi, agrumi, frutta secca ed erbe spontanee, con forti differenze tra Nord e Sud.

Vivendo vicino al Queen Victoria Market e intervenendo spesso come ospite a SBS Italian Radio, ho preparato una selezione di prodotti che sceglierei per una tavola natalizia australiana, insieme a ciò che mi manca di più dei mercati italiani di dicembre.


Prodotti di Natale in Australia: cosa ho osservato al Queen Victoria Market

Frutti di bosco estivi

Quest’anno i frutti di bosco sono particolarmente belli, soprattutto le fragole: grandi, lucide e costose. Le dimensioni fanno inevitabilmente riflettere sul sapore.

  • More

  • Mirtilli

  • Lamponi

  • Fragole


Frutta a nocciolo di inizio dicembre

Sorprendentemente abbondante già all’inizio di dicembre. Molto attraente alla vista, ma spesso raccolta leggermente acerba.

  • Albicocche

  • Ciliegie

  • Nettarine

  • Pesche


Altra frutta estiva

I fichi sono stati una piacevole sorpresa, così precoci nella stagione.

  • Fichi

  • Melone giallo (Honeydew)

  • Melone retato / Cantalupo

  • Anguria

  • Arance Valencia


Verdure estive al Queen Victoria Market

Verdure a foglia

Si tratta di verdure presenti anche nei mesi invernali, quindi meno legate alla stagionalità natalizia australiana.

  • Cavolo nero / kale

  • Spinaci in mazzi

  • Bietola / coste

Insalate

Sono stata felice di trovare cicoria ed indivia, anche se essendo verdure invernali potrebbero non essere disponibili fino a Natale. Utilizzo soprattutto le foglie interne più tenere.

  • Lattuga

  • Rucola

  • Cetrioli

  • Finocchi

  • Radicchio

  • Ravanelli

  • Cicoria

  • Indivia


Altre verdure

La scoperta migliore è stato l’aglio fresco australiano: profumato, intenso e ottimo sia crudo che cotto.

  • Carciofi

  • Asparagi (verdi e bianchi, di media grandezza)

  • Fagiolini

  • Peperoni

  • Melanzane

  • Finocchi

  • Aglio (fresco e secco)

  • Porri

  • Funghi

  • Pomodori

  • Zucchine


Erbe aromatiche fresche

  • Basilico

  • Erba cipollina

  • Aneto

  • Menta

  • Origano

  • Prezzemolo

  • Timo


Prodotti di Natale in Italia: mercati di dicembre e ciò che mi manca di più

Quando penso ai prodotti di Natale in Italia, penso subito alla grande varietà di insalate invernali, ai radicchi e alle erbe spontanee, elementi centrali della cucina regionale.

Di seguito, una panoramica dei prodotti di dicembre in Italia, divisi tra Nord e Sud.


Nord Italia: prodotti di dicembre per il Natale

Brassicacee e verdure invernali

  • Cavolo nero

  • Cavoletti di Bruxelles

  • Cime di rapa (meno comuni ma presenti)

Verdure a foglia e insalate invernali

La grande assenza in Australia è la varietà delle insalate tipiche dell’inverno italiano.

  • Radicchio

  • Indivia

  • Cicoria

  • Lattughe invernali

  • Songino / Matovilc / Mâche

Principali varietà di radicchio

  • Radicchio di Chioggia

  • Radicchio Rosso di Treviso Precoce

  • Radicchio Rosso di Treviso Tardivo

  • Radicchio di Verona

  • Radicchio di Castelfranco

  • Rosa del Veneto

  • Spadone

  • Bianco di Chioggia

  • Radicchio Triestino

Il radicchio varia per amaro, consistenza e colore, influenzando profondamente i piatti invernali regionali.


Frutta di dicembre nel Nord Italia

  • Castagne

  • Noci

  • Cachi

  • Agrumi (prodotti al Sud ma consumati ovunque)


Sud Italia: prodotti di Natale e tradizioni invernali

Verdure a foglia e brassicacee

  • Cime di rapa (Puglia)

  • Bietole

  • Cicoria selvatica

  • Spinaci

  • Scarola (tipica della Campania)

Agrumi invernali

  • Limoni

  • Arance bionde

  • Arance rosse (Tarocco, Moro, Sanguinello)

  • Mandarini

  • Clementine IGP Calabria

  • Cedro


Frutta, frutta secca ed erbe spontanee

  • Fichi d’India

  • Cachi

  • Mandorle

  • Noci

  • Nocciole

  • Pistacchi di Bronte

Le erbe spontanee sono parte integrante della cucina rurale e meridionale:

  • Asparagi selvatici

    • Cicoria selvatica

    • Tarassaco

    • Ortiche

    • Finocchietto selvatico


Conclusione

Confrontare i prodotti di Natale in Australia e in Italia mostra quanto la stagionalità influenzi la cucina festiva: una tavola estiva a Melbourne e una tavola invernale in Italia raccontano due Natali profondamente diversi.

GELO DI MELONE, a simple summer, Sicilian dessert

GELO DI LIMONE (Sicilian Jellied Lemon)

RISOTTO AL RADICCHIO ROSSO

SEASONAL WINTER VEGETABLES in Melbourne, Australia

LASAGNA OR LASAGNE? RECIPE FOR LASAGNA AL RADICCHIO

RADICCHIO (Treviso) with polenta and tomato salsa